Não permita que o sofrimento te impeça de alcançar a felicidade que você deseja.
A Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar você
a lidar com seus desafios emocionais, por meio de uma abordagem acolhedora, promovendo bem-estar e autoconhecimento.
Depressão
Você se sente triste, vazio e sem esperança? A depressão pode roubar a sua energia, a sua alegria de viver e a sua vontade de fazer as coisas que você ama. Sintomas como tristeza profunda, perda de interesse, alterações no apetite e dificuldade para dormir podem estar te impedindo de aproveitar a vida.
Você sente que sempre adia o que precisa fazer, mesmo sabendo que isso te prejudica? A procrastinação pode roubar seu tempo, sua produtividade e a sensação de realização. Comportamentos como atrasar tarefas importantes, dificuldade em iniciar projetos e priorizar atividades de lazer no lugar de responsabilidades podem estar te impedindo de alcançar seus objetivos.
Procrastinação
Pânico
Você se sente constantemente preocupado, ansioso e sem controle? A ansiedade pode afetar todas as áreas da sua vida, desde os relacionamentos até o trabalho. Sintomas como palpitações, dificuldade para dormir, irritabilidade e medo excessivo podem estar te impedindo de viver uma vida plena.
Ansiedade
Autoconhecimento
O autoconhecimento é a chave para uma vida mais plena e feliz. Ao se conectar com seus valores, emoções e desejos mais profundos, você toma decisões mais alinhadas com seus objetivos e constrói relacionamentos mais autênticos.
Você sente um medo súbito e avassalador, como se algo terrível fosse acontecer? O transtorno de pânico pode trazer crises intensas e inesperadas que afetam sua paz e seu bem-estar. Sintomas como palpitações, dificuldade para respirar, tontura e sensação de desespero podem surgir a qualquer momento, deixando você inseguro e preocupado com novas crise.
Você sente que está preso em uma sensação constante de dor e angústia? O sofrimento emocional pode parecer esmagador, drenando sua energia, sua motivação e até a sua esperança. Ele pode surgir de diferentes formas, como tristeza profunda, ansiedade intensa, luto ou decepções, tornando difícil ver a possibilidade de alívio.
Angústia
Pânico
Foi a maior e melhor experiência, pois meu filho aprendeu a superar os pontos negativos em sua vida fazendo estes mesmos pontos se tornarem positivos. Excelente profissional, obrigada”
Minha Abordagem
A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem terapêutica que utiliza diversas ferramentas e análises para auxiliar você a alcançar a mudança que você desejada, e alivio do seu sofrimento. Essa terapia busca compreender como o seu pensamentos, emoções e comportamentos se conectam, promovendo a consciência sobre os fatores que contribuem para o seu funcionamento atual. Com isso, é possível construir um caminho mais eficaz em direção às mudanças que você busca. É uma abordagem ideal para você que procura um tratamento de qualidade, eficaz e eficiente.
Terapia Cognitivo Comportamental
Sou psicólogo há mais de 5 anos, com experiência em atendimento a pessoas com ansiedade, depressão, e outras dificuldades emocionais, como transtornos e crises. Sou formado pelo Instituto de Ensino Superior de Brasília e, ao longo da minha formação, busquei constantemente as melhores ferramentas para te ajudar.
Quem sou eu
Minha busca por oferecer a você o melhor tratamento me levou a me especializar em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem me permite utilizar diversas ferramentas e técnicas para entender de forma personalizada como você funciona e, assim, escolher as estratégias mais eficazes para te auxiliar.
CRP: 01/24414
Durante as sessões de terapia você irá:
Explorar e enfrentar os desafios sobre seu funcionamento e sua emoções
Como a Terapia pode beneficiar você?
Aprender a identificar pensamentos negativos e distorcidos que contribuem para a dificuldade em alcançar o seu objetivo e alívio do seu sofrimento.
Saber como substituir pensamentos distorcidos por pensamentos mais realistas e equilibrados.
Ter a oportunidade de enfrentar gradualmente as situações que te causam ansiedade, permitindo a adaptação e a redução do medo
Desenvolver habilidades para lidar com suas preocupações, estabelecendo metas realistas e resolvendo problemas de maneira eficaz.
Transtornos de Ansiedade
Fobias Específicas
Ataques de Pânico
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Depressão
Dificuldades nos Relacionamentos
Angústia
Procrastinação
Maus Hábitos
